OHANA散歩道

オハナとはハワイ語で家族。
旦那様のs君と私yの気ままな日常の記録
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お楽しみ会とお誕生日会

 

 

お楽しみ会とお誕生日会開催の

 

2つの施設におじゃまいたしました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どちらのステージもとても盛り上がりました!

 

手拍子たくさん!

 

 

ハンドモーションを一緒に踊ったり

 

知っている曲では大きな声で一緒に歌ってくださいました!

 

 

 

 

 

マナフラスタジオでは

 

競技するフラを目指すものではなく

 

観てくださる人に楽しんでもらえるようなフラをしています

 

 

 

 

 

今回もどちらも楽しかった〜と言ってくださって

 

嬉しいです(*^^*)

 

 

 

 

 

心が動いたり一体感を感じたり

 

私たちもとっても楽しかったです♪

 

 

 

 

 

 

本当にありがとうございました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.23 Tuesday (10:49) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
私の場合、体験レッスンには〇〇が必要でした

 

 

 

私が初めてフラの体験レッスンに申し込んだときは

 

ものすご〜く『勇気』がいりました!

 

体験レッスンに参加してみるって本当に

 

1歩踏み出す勇気が必要ですよね・・・

 

 

 

意を決して、思い切って、参加してみたら、なんとやっぱり楽しくて♪

 

フラは歌詞を表現する踊りなので、ストーリーがあってドラマティックで

 

どんどんはまっていきました

 

そして思っていた以上にエクササイズ効果がありました

 

 

 

今は教える側になりましたが、体験レッスンに申し込みの方がいるときは

 

いつもあの時の、勇気を出した自分と重なっています

 

 

 

今回、たくさんの方に来ていただいて本当にありがとうございます!

 

私も少なからず緊張して、そして楽しかったです♪

 

 

 

 

まだまだ、ビギナークラスも始まる前です

 

 

そして他のどのクラスでも体験レッスンに参加いただけます

 

 

基礎から丁寧に指導します

 

 

入会前は無料でパウ(スカート)を着用して踊れます^^

 

 

 

 

無理に入会を勧めたり、退会も引き止めたりしませんので安心して

 

体験レッスンに来てみてくださいね

 

 

 

1歩踏み出してみる勇気で

 

 

もしかしたら、フラが大好きになって

 

生活や人生が輝いたものに変わるかもしれないです^^

 

 

 

 

 

マナフラスタジオ プアマエオレ

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.14 Sunday (20:44) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
フラの動き

 

 

 

フラは

 

「腰を振る」踊りと思われる事がありますが

 

実は、、、振らないのですよ

 

 

 

細かく言うと

 

自分では振らない(動かさない)で

 

軽い膝の曲げ伸ばしで連動して自然と動きます。

 

 

 

 

姿勢を保ちながら(お腹を引き締めるように意識しながら)

 

軽く膝を曲げて

 

上半身を動かさないように

 

体重移動でステップを踏みます

 

 

 

下半身の筋力と

 

体幹にも自然にじわじわ来ます

 

 

 

膝や腰の痛みの予防にもなるのです ✨

 

 

 

もちろん炎症をかかえての運動はお勧めできませんが

 

ご自分で動き方を調整できるので

 

無理なく自然に筋力トレーニングもできますよ

 

 

 

フラは音楽も良くて心にもとても優しいけど

 

自分の意識ひとつで負荷を変えられるトレーニングにもなるのです

 

 

 

 

水曜日19:00〜の新しいクラスの体験レッスン

 

おかげさまで数名さまからお申込みいただいています^^

 

 

 

あと少し空席ありますので

 

迷われている方は

 

体験だけでも来てみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

その他のクラスもお気軽に体験レッスンできます^^

 

マナフラスタジオ プアマエオレ HP

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.07 Sunday (14:20) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
新クラス始めます

 

 

 

マナフラスタジオプアマエオレ

 

新しいクラス始めます

 

 

 

新聞折込チラシはこちらです

 

 

 

 

この春、フラをしてみたい方

 

初心者向けのビギナークラスはいかがですか?

 

 

 

その他のクラスも4月中は入会金2000円が無料です☆彡

 

 

 

お気軽にお問い合わせくださいね

 

 

 

夜のクラスは人気があるので

 

お申し込みはお早めに^^

 

 

 

ホームページはこちらから

  ↓

マナフラスタジオ プアマエオレ

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.01 Monday (22:23) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
この春!フラ始めましょ!新クラスのご案内

 

 

 

マナフラスタジオプアマエオレ

 

新しいクラスを「ビギナークラス」として

 

4/10(水)からスタートします

 

水曜日19:00〜20:00です

 

 

 

フラが初めての大人の方対象です

 

体験レッスンはおひとり500円です

 

 

 

もちろん他のどのクラスでも体験レッスン出来ますが

 

初めての方にはビギナークラスはグットタイミングです^^

 

 

 

定員になりしだい締め切りますので

 

気になる方はお早めにお申し込みくださいね

 

 

 

マナフラスタジオプアマエオレ

 

 

 

 

 

こちらは以前から発行しているチラシです♪

 

オモテ

 

 

 

ウラ

 

 

親子クラスやルーシーダットンも開催中です

 

お気軽にお問い合わせください♪

 

 

 

 

4/2にはビギナークラス募集の

 

新聞折り込み広告(一部の地域のみ)を配布します

 

こちらのチラシもお楽しみに^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.03.30 Saturday (12:57) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
昨年末2

 

 

 

昨年末の続きです

 

 

 

 

親子クラスはほのぼのしてて良いですね^^

 

 

 

 

 

こちらはしっとりと♪

 

 

 

 

 

ケイキちゃんはソロパートがありましたよ

 

 

 

 

 

 

あっという間の楽しい時間

 

 

 

 

 

 

 

 

生徒さんたちの手厚い協力とチームワークで

 

 

私の至らなかった部分をしっかりカバーしてもらえました

 

 

 

 

本当にありがとうございました♪

 

 

いつも感謝です♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.02.22 Friday (16:41) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
昨年末

 

 

 

 

2月も半ばすぎましたが

 

 

昨年末のマナフラスタジオの踊り納めの様子を

 

 

ほんの少しご紹介します

 

 

 

 

 

 

メンバーだけの踊り納め会でしたが

 

 

 

 

 

ホールのスタッフさんが

 

衣装や曲に合わせて

 

照明を変えてくださって

 

 

 

 

 

雰囲気たっぷり♡

 

 

 

 

 

 

慣れない大きなステージで

 

 

踊ってみた様子の続きは次回・・・^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.02.18 Monday (16:37) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
バレンタイン

 

 

久〜しぶりのブログです!

 

 

 

 

 

 

 

今日はバレンタインでしたね

 

 

 

マナフラスタジオのケイキちゃん達から

 

 

 

頂いた手作りチョコ ♡

 

 

嬉しいな〜♪

 

 

大切にいただきます ^^

 

 

 

 

 

 

 

可愛い縁起物のだるまさんは

 

 

ハンドメイドと使える雑貨のお店

 

 

ラフィーグさんで出会いました ✨

 

 

プルメリアのお花は私が勝手に乗せて(*^^*)

 

 

よろしくね ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.02.14 Thursday (20:55) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
今年もあと少し

 

 

 

 

1年たつのは早いですね。

 

 

今年もあと少し

 

 

色々ありましたがたくさんのかたに

 

 

支えられて過ごせてきました。

 

 

ありがとうございます!

 

 

 

 

マナフラスタジオの踊り納めも無事終了しました。

 

 

プアレイサークルは来週です。

 

 

 

楽しく締めくくって

 

 

また来年もよろしくお願いいたします^^♪

 

 

 

 

 

 




| 2018.12.23 Sunday (20:28) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
センターまつり

 

 

盛岡市土淵地区センターまつりに

 

参加させていただきました

 

 

 

 

 

観に来てくださるお客様にわかりやすい

 

選曲で踊ってきました

 

 

 

 

 

 

ケイキちゃんのソロも ♡

 

 

 

 

 

音響のハプニングがありましたが

 

 

動じず

 

 

何とか笑顔で踊りきりました

 

 

 

 

 

 

手拍子の応援もとても心強かったです

 

 

 

 

ありがとうございました ^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2018.10.15 Monday (10:47) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
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