OHANA散歩道

オハナとはハワイ語で家族。
旦那様のs君と私yの気ままな日常の記録
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水曜夜クラス時間変更です

 

 

 

 

マナフラスタジオ プアマエオレ

 

ビギナークラスの時間が変更になります

 

 

 

水曜日19:00スタートでしたが

 

来週5/15(水)より

 

『 19:30〜20:30 』に変更します

 

 

これからはビギナークラスはこの時間帯で開催します

 

 

 

ホームページのスケジュールはこちらです♪

 

 

 

 

気になっている方はまだ空きがありますので

 

 

お気軽に体験にいらしてくださいな^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.05.09 Thursday (08:08) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
お楽しみ会とお誕生日会

 

 

お楽しみ会とお誕生日会開催の

 

2つの施設におじゃまいたしました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どちらのステージもとても盛り上がりました!

 

手拍子たくさん!

 

 

ハンドモーションを一緒に踊ったり

 

知っている曲では大きな声で一緒に歌ってくださいました!

 

 

 

 

 

マナフラスタジオでは

 

競技するフラを目指すものではなく

 

ハワイで暮らしている人々のように

 

日常の生活に溶け込んで

 

自然と前向きな気持ちになるような

 

そして

 

観てくださる人にも楽しんでもらえるようなフラを目指しています

 

 

 

 

 

今回もどちらも楽しかった〜と言ってくださって

 

嬉しいです(*^^*)

 

 

 

 

 

心が動いたり一体感を感じたり

 

私たちもとっても楽しかったです♪

 

 

 

 

 

 

本当にありがとうございました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.23 Tuesday (10:49) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
私の場合、体験レッスンには〇〇が必要でした

 

 

 

私が初めてフラの体験レッスンに申し込んだときは

 

ものすご〜く『勇気』がいりました!

 

体験レッスンに参加してみるって本当に

 

1歩踏み出す勇気が必要ですよね・・・

 

 

 

意を決して、思い切って、参加してみたら、なんとやっぱり楽しくて♪

 

フラは歌詞を表現する踊りなので、ストーリーがあってドラマティックで

 

どんどんはまっていきました

 

そして思っていた以上にエクササイズ効果がありました

 

 

 

今は教える側になりましたが、体験レッスンに申し込みの方がいるときは

 

いつもあの時の、勇気を出した自分と重なっています

 

 

 

今回、たくさんの方に来ていただいて本当にありがとうございます!

 

私も少なからず緊張して、そして楽しかったです♪

 

 

 

 

まだまだ、ビギナークラスも始まる前です

 

 

そして他のどのクラスでも体験レッスンに参加いただけます

 

 

基礎から丁寧に指導します

 

 

入会前は無料でパウ(スカート)を着用して踊れます^^

 

 

 

 

無理に入会を勧めたり、退会も引き止めたりしませんので安心して

 

体験レッスンに来てみてくださいね

 

 

 

1歩踏み出してみる勇気で

 

 

もしかしたら、フラが大好きになって

 

生活や人生が輝いたものに変わるかもしれないです^^

 

 

 

 

 

マナフラスタジオ プアマエオレ

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.14 Sunday (20:44) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
フラの動き

 

 

 

フラは

 

「腰を振る」踊りと思われる事がありますが

 

実は、、、振らないのですよ

 

 

 

細かく言うと

 

自分では振らない(動かさない)で

 

軽い膝の曲げ伸ばしで連動して自然と動きます。

 

 

 

 

姿勢を保ちながら(お腹を引き締めるように意識しながら)

 

軽く膝を曲げて

 

上半身を動かさないように

 

体重移動でステップを踏みます

 

 

 

下半身の筋力と

 

体幹にも自然にじわじわ来ます

 

 

 

膝や腰の痛みの予防にもなるのです ✨

 

 

 

もちろん炎症をかかえての運動はお勧めできませんが

 

ご自分で動き方を調整できるので

 

無理なく自然に筋力トレーニングもできますよ

 

 

 

フラは音楽も良くて心にもとても優しいけど

 

自分の意識ひとつで負荷を変えられるトレーニングにもなるのです

 

 

 

 

水曜日19:00〜の新しいクラスの体験レッスン

 

おかげさまで数名さまからお申込みいただいています^^

 

 

 

あと少し空席ありますので

 

迷われている方は

 

体験だけでも来てみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

その他のクラスもお気軽に体験レッスンできます^^

 

マナフラスタジオ プアマエオレ HP

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.07 Sunday (14:20) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
新クラス始めます

 

 

 

マナフラスタジオプアマエオレ

 

新しいクラス始めます

 

 

 

新聞折込チラシはこちらです

 

 

 

 

この春、フラをしてみたい方

 

初心者向けのビギナークラスはいかがですか?

 

 

 

その他のクラスも4月中は入会金2000円が無料です☆彡

 

 

 

お気軽にお問い合わせくださいね

 

 

 

夜のクラスは人気があるので

 

お申し込みはお早めに^^

 

 

 

ホームページはこちらから

  ↓

マナフラスタジオ プアマエオレ

 

 

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.04.01 Monday (22:23) | マナフラスタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
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